Spinat stärkt Muskeln

Essen Spinat hilft erhöhen Muskelkraft Mann sagte schwedische Forscher am Karolinska Institut. Früher dachte man, dass die ungewöhnlichen Eigenschaften von Spinat hohen Eisengehalt verpflichtet. Schwedische Forscher führten eine Studie durch, in der das Geheimnis der Macht dieser Pflanze in anorganischen Nitraten. Gefunden Die Studie umfasste eine Gruppe von Freiwilligen. Die Teilnehmer erhielten eine kleine Dosis von Nitrat entspricht, was in einer Platte aus Spinat. Es wurde festgestellt, dass nach einer gewissen Zeit der Freiwilligen verringerten Bedarf an Sauerstoff. Eine Erhöhung der Muskelkraft war auf die Effizienz der Mitochondrien zu erhöhen - die Organellen, die die Zellen des Körpers mit Energie versorgen, fanden die Forscher.