Viele Menschen wissen nicht, dass Schlafstörungen durch Alkohol verursacht werden kann, weil es mit dem Gehirn stört, so die Forscher. Wissenschaftler führten eine Umfrage, die von 2.000 Menschen besucht wurde. Es wurde festgestellt, dass Menschen, die mehr als die empfohlene tägliche Norm, anstrengenden Tag, was dazu geführt trinken, wiederum zu Schlafstörungen. Allerdings haben 58% der Menschen nicht bewusst, dass Alkohol kann zu Schlafstörungen. Die Studie dauerte drei Jahre. Experten erklären, dass während Alkoholkonsum ist Dehydratation, die auch zu Kopfschmerzen führen. All dies verhindert eine Person, um eine normale, gesunden Schlaf genießen. Experten raten Männern nicht mehr als 1 Liter Bier pro Tag trinken, Frauen nicht mehr als 250 ml Wein, Alkohol keinen Einfluss auf die Qualität des Schlafes.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen