Chronisches Erschöpfungssyndrom - das letzte Mal der Begriff immer häufiger in unserer industrialisierten Gesellschaften erwähnt. Fatigue - Krankheit, die den menschlichen Körper angreift in der gleichen Weise wie die Grippe oder Virusinfektion in den verschiedenen Jahreszeiten. True, Beats, vor allem auf die Nerven-und Immunsystem. Die wichtigsten Symptome: 1. Verminderte Leistung. (Jeden Tag, ja, wollte nicht die Arbeit ein Geist zu tun, verursachen Würgen). 2. Schlafstörungen (oder, wenn die Person nicht bekommt genug Schlaf, ist es nicht schockieren gerne hart arbeiten alle Gedanken -. Wie man schnell ins Bett kriechen, vielleicht auf diese Weise die Natur zu versuchen, irgendwie schützen den Körper vor den Menschen selbst) 3. Reduzierte Immunität (der Körper will, um ein wenig auszuruhen, hier und holt auf diese Weise). 4. Unregelmäßiger Herzschlag. 5. Verletzung des Appetits (manchmal überwindet diese Apathie und ein Stück, das nicht gehen in den Hals, einige, jedoch macht fest tief verwurzelte Gewohnheit "stick" Stress Sie alles verschlingen). 6. Verminderter Sexualtrieb (by the way, der wichtigste Indikator, eine Art "Lackmustest" der menschlichen Bioenergie). Leiden unter chronischer Müdigkeit, vor allem Menschen, der Kopfarbeit. Sie sind Spezialisten, die Buchhaltung, Management, Finanz-und Bankenkrise Führungskräfte, Manager von verschiedenen Reihen stellen. Manchmal sind die Opfer dieser Krankheit und Arbeiter geworden. Am ehesten zu entwickeln sind: 1. Übermäßig verantwortlich Arbeitnehmer, die auf eine Reihe von Fällen setzen, zog diesen Wagen so lange nicht über tot umfallen. Und dann kein Gehalt und keine Boni zu kompensieren Verluste untergraben Gesundheit, die, nebenbei bemerkt, die meisten Chefs nicht über die hohen Kirchturm kümmern. Die durchschnittliche Executive lieber plausiblen Vorwand, um den Mann, der weniger arbeiten und Einstellung neuer ging feuern, was wird in seine Probleme gehen. They Shoot Horses. 2. Diejenigen, die den Rest zu ignorieren. Einer meiner Freunde Schaffnerin, versucht sicher zu sein für alle Gelegenheiten (und die meisten Führer - terrible Rückversicherer, keinen Fehler machen) ist äußerst ungern ihre Mitarbeiter auf Urlaub für zwei Wochen veröffentlichen - das Maximum, und dann, nach viel Überzeugungsarbeit. Es ist nicht klar, dass es sollten davon profitieren. Täuschen den menschlichen Körper - ein undankbarer Job, geschweige denn tun es immer und immer wieder - und das hoffnungslos. Mitarbeiter der Abteilung, und zwar der Chef, Kranken mehrmals im Jahr. Einer, der selten über den Urlaub, oft dauert oft krankgeschrieben. Die Angst, dass in der Abwesenheit von etwas passiert, was in der Tatsache, dass die Menschen nicht in Urlaub seit Jahren, wirklich arbeitet mit halbherzig. 3. Wer regelmäßig gerät in Stress-Situationen. Ein separat Stress in der Regel nicht zu erheblichen Schaden für den Körper aufgenommen. Anders ist die Situation, wenn die angesammelten Stress. Das ist, wo sie ihre zerstörerische Arbeit beginnen. Leider sind viele Arbeitnehmergruppen Stress - durchaus üblich. Wie zu erkennen und zu behandeln ustalostNepravilnaya Arbeitsorganisation, die nachteilige psychologische Klima in der Mannschaft provozieren Stress. Plus-Chef, glaube aufrichtig, dass unter der Peitsche seiner Mitarbeiter produktiver arbeiten. Als Ergebnis, viele von ihnen, nur zur Arbeit zu kommen, wie eine Ratte, die sich in die Enge getrieben fühlen. 4. Personen dauerhaft zu erleben negative Gefühle wie Wut, Neid, Unzufriedenheit mit ihren sozialen Status und Position in der Mannschaft. Keine sichtbaren positiven Ausblick, Reifen konstante Unzufriedenheit mit dem Leben Nervensystem, manchmal so viel wie Überspannungs-Zeitplan. Also, was ist zu tun? Ein. Das allererste, was zu tun ist, wenn Sie diese Müdigkeit fühlen in dir angesammelt - how, um genügend Schlaf zu bekommen. Oft ist dies genug. Wenn eine Person nicht kitschig genug Schlaf, ist, welche Art von Urlaub überhaupt? 2. Brauchen Sie, um das Regime von Arbeit und Ruhe zu überarbeiten. In keinem Fall sollte nicht Urlaub vernachlässigt werden. Das ist wie ein vernachlässigt. Unfähigkeit sich zu entspannen ist genauso schlimm wie die Arbeitsunfähigkeit. Im Urlaub, viele genau das zu tun mit einem Laptop und Handy versucht, die Produktion zu lösen. Andere aus dem ersten Tag des Urlaubs Schalter auf Probleme in der Familie - Reparatur Wohnungen, landwirtschaftliche Arbeit im Dorf oder auf dem Land, die Erhaltung der Unmengen von Lebensmitteln für den Winter. Es ist auch kein Ausweg. Umschalten der Art der Tätigkeit - es ist sicherlich nicht schlecht, aber Sie nicht geben Ihrem Körper eine Pause Gelegenheit. Es ist nicht notwendig, weit weg in ferne exotische Inseln. Leisten können, auf die Kanarischen Inseln reisen - auch, nein - auf der Krim, bei Odessa oder den Karpaten auch schön zu entspannen. 3. Wenn Sie müde fühlen, aber nicht in der Lage sich vollständig entspannen, dann brauchen Sie, um die Aktivität zu reduzieren. Überprüfen Sie Ihre Pläne. Teilen Sie alle Fälle in zwei Gruppen: Die erste Gruppe - die Dinge, die wirklich getan werden muss, und die zweite - diejenigen, die derzeit einfach ignoriert werden können. Denken Sie daran - Sie sind nicht Aschenputtel und müssen nicht alles für alle zu tun. Besonders viele sehr schnell daran gewöhnen und schauen, wie eine Selbstverständlichkeit. 4. Es sollte vollständig zugeführt werden. Wenn der Strom aus dem Gleichgewicht, ist der Körper wesentlich schwieriger zu erholen. Reduktionsmittel sind feine Honig, Blütenpollen, Zitrusfrüchte, Fisch und Meeresfrüchte. 5. Sex. Deal mit ihm gibt es absolut keine Lust? Sie müssen also wirklich eine Pause, ich meine, eine gute Erholung. Ich will nicht, Sex zu haben - und was nicht. Noch nicht. Und wenn ein solcher Wunsch zu erscheinen - na ja, dann haben Sie ausgeruht und bereit zu einem großartigen Sex zurückzukehren. In dieser schwierigen Zeit als je zuvor, nicht nur in der Lage sein, um eine Karriere zu machen, Geld zu verdienen, das Recht auf Beziehungen zu Menschen aufzubauen, sondern auch in der Lage sein zu schätzen und sich selbst kümmern. Denken Sie daran - schuf den Menschen hat die Natur für seine Teile erstellt.
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