Einige sagen, dass ohne Sex hat niemand gestorben, und auch ohne ihn für viele Monate. Andere nach einer Woche Abstinenz klettern die Wand, und sie sagen, dass kein Sexualleben nicht süß ist. Warum ist das so? Und was kann Sex ersetzt werden, wenn es ein solches Bedürfnis war? Um zu starten, um das zu verstehen, in der Tat, gibt uns Sex. Warum sie gerne in engagieren, und warum eine Person bekommt von ihm, ehrlich gesagt, in der Beziehung? Wissenschaftler sagen, dass Sex in den Körper stark und diverse biochemische Prozesse startet. In vielen produzieren Hormone, die Freude (Dopamin) zu bringen und verbessert die Laune (Serotonin) und während des Orgasmus, Endorphine werden in das Blut freigesetzt (die so genannte "Glückshormone"), wodurch ein Gefühl der Euphorie. Es ist, weil eine solche Reihe von psychotropen Substanzen, sogenannte Sex-Heilmittel für Depressionen und das sicherste Beruhigungsmittel der Welt. Glücklicherweise sind diese Hormone nicht nur an Sex freigesetzt. Entfernen Sie die sexuelle Spannung hilft Masturbation. Und nicht nur diese. So erhöhen den Serotoninspiegel 1. Um auf eine spezielle Diät zu sitzen. Um Serotonin wuchs brauchen die Aminosäure Tryptophan, die reich an Brot, Bananen, Schokolade, Feigen, Tabelle Zucker, Milch, fettem Fisch und Brokkoli. 2. Hören Sie lustige Lied. Wer Angst um besser auf Tryptophan-Diät ist, können die Betriebszeit britischen Psychologen Tomas Chamorro-Premyuzika. Dieser neugierige Wissenschaftler untersucht, wie Musik die Ebene von Serotonin Veränderungen im Blut des Publikums, und sogar abgeleitete eine Formel: S (Serotonin) = P (Pitch) + Pos (positive) + T (Ton) + BPM (Tempo) + I (angenehme Assoziationen ). Der Titel des Songs bekam Serotonin Song «Wake Up Boo!» Von «Boo Radleys». Allerdings ist die Meinung des russischen Musikliebhaber Chamorro-Premyuzik irgendwie nicht interessiert. 3. Aufzurichten. Im Jahr 1994 haben Wissenschaftler gezeigt, dass der Serotoninspiegel höheren sozialen Status und ein Gefühl von Stolz erhoben werden. Der Chef des Hormons nur eine untergeordnete. Der Sieg von ihren Lieblings-Team ist die Anhebung des Serotonin im Blut von Fans. Und der einfachste Weg, um ein Gefühl von Stolz zu bringen, und erhöhen daher die Spiegel von Serotonin - immer mit geradem Rücken laufen. Immerhin Stolz mit guter Haltung verbunden ist, so richtete sich auf, wir automatisch mehr Selbstvertrauen. 4. Nehmen Sie eine Pille. 5-Hydroxytryptophan, die bei der Bildung des Hormons oder seiner Wiederaufnahme-Hemmer, wie Prozac beteiligt ist: Im Notfall können Sie den Serotoninspiegel im Blut mit Hilfe von Medikamenten zu erhöhen. Darüber hinaus ist die Höhe der Serotonin, wenn auch nicht für lange erhöht Alkohol. Wie zu erhöhen Dopaminspiegel 1. Essen. Dopamin ist unprätentiös, hat das Niveau aus der Tatsache der Mahlzeit gewachsen, mit einem Anstieg von nicht weniger als von Sex. 2. Rauchen. Wenn Sie rauchen - Sie wissen, dass Nikotin hilft auch produzieren Dopamin. 3. Tun Sie etwas einkaufen. Im Jahr 1995, Wissenschaftler an der Universität von Kentucky das Beispiel von Labor-Ratten untersucht, Genießen der Effekt Shopping für Frauen. Es stellt sich heraus bei Nagern wird in einem neuen und interessanten Zellen Dopamin-Spiegel im Blut absorbiert - sie genießen. Das gleiche passiert beim Einkaufen. Und die Menge des Hormons nicht von der Anzahl der Einkäufe und die Erwartung abhängen. 4. Registriert im Spiel. Egal, was es ist: Preference, Paintball oder die Teilnahme an dem Programm "Wer wird Millionär werden will." Die Hauptsache ist, dass vor einem keinen Preis drohte. Wie das Niveau von Endorphinen Da Endorphine zu erhöhen, zusätzlich zu Geschlecht, trägt ihre Freilassung viele andere Dinge. Ein. Süßigkeiten, vor allem Schokolade. Kein Wunder, dass die Französisch überhaupt veröffentlicht Marke der Schokolade, die als beworben wird "Ersatz Sex." 2. Opiate - Heroin und Morphin, synthetische Endorphine - die meisten gefährlichen Ersatzstoffe für Sex, und nicht mit ihnen zu experimentieren. Zusätzlich wird der Körper immer die Endorphine von außen, nicht mehr deren Herstellung sich. Also, wenn die Einnahme von Medikamenten, eine Zeit der Depression. 3. Sports. Endorphine, beim Sport freigesetzt, verglichen mit der Zahl der sexuellen Kontakt. Zunächst einmal handelt es sich um die Bodybuilding und Kampfsport, in denen körperliche Aktivität maximal ist. 4. Stress. Nach der Auflösung der angespannten Situation, auch der Körper produziert Endorphine. Harte Arbeit, anspruchsvollem Niveau von Computerspielen, Jagd ... oder, zum Beispiel, Auspeitschen: Stress kann alles sein. Nach Novosibirsk Biologe Sergei Speransky Ebenen von Endorphinen nach 30-60 Schläge Peitsche auf den Pobacken um ein Mehrfaches erhöht. 5. Art. Sehen Sie Filme, Besuch von Ausstellungen, Musik und sogar seine eigene Arbeit führt zur Freisetzung von Endorphinen. 6. Money. Auf einem der Foren, sagte sie, dass je nach Geschlecht zu verweigern, wenn sie dafür bezahlen würde. Für jeden Tag der Abstinenz. So what? Geld, sie verursachen auch Euphorie ... 7. Und schließlich, Lachen - eine einfache, billige und sichere Weg, um Halt "Glückshormone" bekommen. Mythen über die Vorteile von Sex Mythos 1. Sex - der beste Sport, trainieren alle Muskelgruppen Ich frage mich, warum dann Sex ist immer noch nicht in die Ausbildungsprogramme von Fitness-Zentren enthalten? Und es ist ganz einfach. Fitness-Einrichtungen arbeiten alle großen Muskelgruppen, Tumbling im Bett, natürlich auch eine Belastung, aber nicht in allen Muskeln und unterversorgt. Kurz gesagt, in Bezug auf die Stärkung der Quadrizeps, Bizeps jedes Fitness wird poeffektivnee Sex. Mythos 2. Sex - der beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Während des Geschlechtsverkehrs, der Körper alle seine Reserven mobilisiert: brennen mehr als hundert Kalorien Geschlechts, kann es anders sein. In ein (mit einem langen Vorspiel und kopfüber an einem Kronleuchter), wahrscheinlich tausend Kalorien verbrannt, mit dem anderen (nach oben und unten in Eile) - 15. Genauso wie Sie diesen Artikel lesen. Nach zahlreichen Studien Kalorienverbrauch in traditionellen Sex ist gering - ungefähr das Gleiche wie zu Fuß. Berechnungen verfolgt werden kann. Im Durchschnitt beim Sex eine Person verliert etwa 300 Kalorien pro Stunde während des Orgasmus - etwa 400. Jetzt zählt die Zeit, die Summe - und ... stellt sich erbärmlich 100 Kalorien. Wie in einem Hühnerei oder ein Glas Milch. Noch Fragen? Mythos 3. Wenn eine Frau macht Liebe zu ihrem Körper produziert eine Menge des Hormons Östrogen, das Haar glänzend, glatte Haut macht, und der Schweiß von ihr abgesondert reinigt die Poren auf der einen Seite scheint es, um wahr zu sein, aber auf der anderen - eine ähnliche Wirkung zu verleihen Kosmetik (Creme, Shampoo, Duschgel, etc.). Nun stellen Sie sich eine Frau, die nicht für sich selbst kümmert, sich ausschließlich auf Sex ... Schlussfolgerungen zu ziehen. Für eine gewisse Zeit kann Sex sicher von einer Menge anderer Dinge und Angelegenheiten ersetzt werden. Allerdings ist es schwierig auszukommen ohne ihn. Denn es mögen oder nicht, sex - es ist nicht nur körperliche Aktivität, hormonelle Emissionen, und die Mittel, um die Haare glänzend und die Haut glatt. Das ist etwas anderes, nicht zuletzt, können Sie nicht vollständig für die Banane und Schokolade zu kompensieren.
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