Soy schützt vor Herzerkrankungen

Soybean normalisieren den Druck, berichteten US-Forscher von der Chicago College of Cardiology. Die Wissenschaftler beobachteten die Fütterung Verhalten und Ernährung Zusammensetzung fünftausend Männer und Frauen, 18 bis 30 Jahre. Es wurde festgestellt, dass die Teilnehmer, deren Ernährung enthält genügend Isoflavone in Soja enthalten sind, einen gesunden Blutdruck hat. So war der systolische Blutdruck (die obere Zahl) in diesen Teilnehmern niedrigere um durchschnittlich 5,5 Punkte - verglichen mit Menschen, deren Mahlzeiten sind nicht sehr viele dieser Nährstoffe. Dementsprechend hatte diese Gruppe ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankung. Basierend auf der Forschung, empfehlen Experten mit denen Sie Ihre Ernährung ein wenig von Isoflavonen, insbesondere da solche Änderungen nicht viel kosten. So enthält eine Tasse Sojamilch etwa 22 Milligramm und 100 g Sojabohnen enthalten 130 mg dieser Substanz nützlich. Wir haben bereits berichtet, dass Soja das Risiko von Brustkrebs reduziert die Hälfte.