Schlafen weniger als sechs Stunden erhöht das Risiko eines vorzeitigen Todes

Schlafen weniger als sechs Stunden pro Nacht können zu vorzeitigem Tod führen, nach den britischen und italienischen Forschern. Ein Team von Wissenschaftlern analysiert 16 Studien über den Zusammenhang von Schlaf und frühem Tod, die von etwa 1,5 Millionen Menschen besucht wurde. Es wurde festgestellt, dass Menschen, die regelmäßig zahlt weniger als sechs Stunden Schlaf pro Tag, 12% eher vorzeitig sterben in den nächsten 25 Jahren. Auch fand Experten den Trend zwischen Schlaf mehr als neun Stunden und vorzeitigen Tod. Allerdings glauben sie, dass es könnte auch einfach ein Marker für schlechte Gesundheit, die eine größere Menge an Schlaf erfordert. Der optimale Zeitpunkt für den Schlaf - 6-8 Stunden pro Tag, sagen Wissenschaftler. Regelmäßige Mangel an Schlaf verursacht vorzeitigen Tod, weil der Körper keine Zeit sich zu erholen, und die Gesundheit im Allgemeinen, die mit verschiedenen Krankheiten führt schwach, und als Folge davon zu einem frühen Tod, erklärte der Experte. Die Studie wurde in der aktuellen Ausgabe der Schlaf Journalberichte veröffentlicht.