Die American Diabetes Association (ADA) sagt, dass sie es können. Meinung, dass diabetische Menü sollte von hochwertigen Produkten bestehen, ist irrig. Gut und nedorgoe Essen - es ist nicht gegenseitig ausschließende Konzepte. In der Praxis kann eine gesunde Ernährung auch die Kosten für die Produkte, wenn Sie die Menge der Portionen zu reduzieren und kaufen weniger teuer kalorienreiche Lebensmittel. ADA empfiehlt: 1. Spezielle Diät-oder Diabetiker-Produkte sind teuer und nicht notwendig. 2. Sollte Fleisch ohne Knochen kaufen, dann werden Sie nicht für ihr Gewicht zu zahlen. 3. Nährwert von weißen und braunen Eiern ist das gleiche, obwohl letztere teurer sind. 4. Gemüse, tiefgekühlt Fett Sauce kosten nicht nur den doppelten Preis der konventionellen gefrorenes Gemüse, die Anzahl der Kalorien in ihnen noch viel mehr. 5. Statt für den Kauf mehrere kleine Packungen Joghurt kaufen eine große Flasche und teilen sie in Abschnitte sich. 6. Wenn frisches Obst zu teuer sind, können Sie kaufen eingefroren oder in Dosen. Wenn Früchte in Sirup erhalten, vor der Verwendung mit Wasser zu spülen. 7. Verwenden Sie fettfreie Trockenmilch zum Trinken und Kochen - es ist billig und kann für eine lange Zeit gelagert werden. 8. Beachten Sie, dass Trockenfutter für das Kochen an Volumen zunimmt drei. 9. Wenn Sie Kräuter in der Masse kaufen, sicher sein, es vor dem Wiegen zu schütteln, denn unter den Blättern kann Wasser sein, und damit das zusätzliche Gewicht.
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