Wenn Sie Ihren Verstand behalten wollen, versuchen, mehr Zeit im Freien und in Parks verbringen. Spezialisten haben festgestellt, dass auch nur fünf Minuten zu einer positiven Auswirkungen auf die emotionalen Zustand zu gehen, berichtet die BBC. Wissenschaftler analysierten die Daten von 10 Studien, die 1.252 Befragten aus verschiedenen Geschlechts, des Alters, und mit einer Vielzahl von Gesundheitspsychologie beteiligt. Die Analyse berücksichtigt wie körperliche Aktivitäten wie Wandern, Gartenarbeit, Radfahren, Angeln, Reiten und Bootfahren. Für die Forscher nicht unerwartet positive Auswirkungen Erholung auf psychische Gesundheit, aber die meisten nützlich war diese Tätigkeit für den jungen, psychisch krank, und der größte Effekt wurde ein Fünf-Minuten tägliche Übung gegeben. Die Experten kamen zum Schluss, dass jeder Ort in der Natur bessere Stadt Wohnung und Büro, aber die optimale für den Rest Grünflächen mit Teichen waren. Die Studie wurde in der Zeitschrift Environmental Science and Technology veröffentlicht.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen