Es wurde lange angenommen, dass das Frühstück sollte dick, als Quelle der Energie für den Tag. Großmutter und Mutter auf der Grundlage dieser Informationen hat immer versucht, ihre Kinder gut zu ernähren. Allerdings fanden Experten aus China, dass ein herzhaftes Frühstück nicht nur nicht hilfreich, und kann sogar zu Übergewicht führen. Wissenschaftler führten eine Studie durch, in denen mehr als 1.000 Menschen. Im Laufe des Jahres wurden die Ernährung und die Zeit der Macht der Probanden überwacht. Teil des Tests folgt nicht der Ernährung und der Rest im Herzen der Macht lag eine Diät. Es stellte sich heraus, dass eine dichte und ein herzhaftes Frühstück in beiden Gruppen eine schnelle Gewichtszunahme, und, als Folge, erhöhter Blutdruck fördert. Fachleute haben herausgefunden, dass hochkalorische Frühstück sehr schnell als Fett aufgrund der Tatsache, dass das Niveau der Glukose im Körper morgens deutlich reduziert wird abgeschieden. Experten empfehlen, nicht beim Frühstück und Mittagessen zu Hause öfter zu viel essen. Statt Müsli mit Milch essen sollten zwei gekochte Eier, ein Stück Brot aus Vollkorn oder fettarme Sandwiches. Das Frühstück sollte sich mit herzhaften Getränken gewaschen werden. Allerdings, wenn Sie essen Frühstück zu Hause nicht funktioniert, sollten nicht aufgeben reichhaltigen Frühstück. Die traditionelle Struktur des Komplexes von Frühstück - Rührei, Toast, gebratene Kartoffeln, Butter, süße Tee oder Kaffee - enthält mehr als ein Drittel der täglichen Kalorien. So, nach den Empfehlungen von Experten, die Probanden in der Lage, die Studie etwa sieben Kilo Gewicht zurückgesetzt und reduzieren Taille vier Zoll waren, betonten die Forscher.
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