Kalte Dusche hilft Sportlern schnell von ernsthafte Konkurrenz zu erholen, sagen australische Forscher. Die Wissenschaftler untersuchten 12 Radfahrer, die an der Fünf-Tage-Programm von Veranstaltungen. Jeder Tag des Wettbewerbs Sportlern verwendet eine der folgenden Wasseraufbereitung: Eintauchen in Wasser bei 15 Grad Celsius für 14 Minuten in Wasser bei 38 Grad für 14 Minuten eingetaucht, abwechselnd kalten und warmen Wasser für 14 Minuten oder 14 Minuten Pause. Die Studie wurde im International Journal of Sports Medicine veröffentlicht. Experten haben festgestellt, dass das warme Wasser Erholung der Kraftsportler wirkt in der gleichen Weise wie ein normaler Urlaub. Die Forscher verglichen die Wirkung von Wasser mit unterschiedlichen Temperaturen - kühl, warm und konsequente Rotation. Alle drei Arten von Wasser-Behandlungen werden immer beliebter unter den Athleten. Das Ergebnis war, dass die Check-in Zeit kleinere für die Radfahrer, die eine Behandlung im kalten Wasser oder kalte Duschen fand war. Im Gegensatz dazu diejenigen, die eine warme Dusche nahm, oder einfach nur entspannen, verschlechtert Sportergebnisse. Diese Gelehrten sprechen für den Einsatz von Kontrastmitteln Wasser Behandlungen oder Behandlungen mit kaltem Wasser sofort nach dem Wettkampf.
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