Körperliche Aktivität, Vermeidung von Alkohol und Zigaretten reduziert das Risiko von Herzinfarkten um 79%, und das Risiko von ischämischen Attacken um 81%, berichteten die Forscher. Die koronare Herzkrankheit ist eine der häufigsten therapeutische Probleme, laut Statistik der World Health Organization, erreicht Herzkrankheiten einen schlechten Ruf, Verankerung fast epidemische Ausbreitung in der modernen Gesellschaft. Harvard Kardiologen betonen die Bedeutung eines gesunden Lebensstils für das Herz, und sagen, dass, wenn Sie die einfachen Tipps für die Aufbewahrung guter Gesundheit zu folgen, kann das menschliche Leben zu verlängern. Zwei-Jahres-Studie umfasste mehr als 71 Tausend Frauen und fast 44 Tausend Menschen. Raucherentwöhnung, und mindestens 30 Minuten intensive körperliche Aktivität für ein paar Tage, ein moderater Alkoholkonsum - nicht mehr als eine Portion täglich, sowie Indikatoren des Body Mass Index unter 25 Punkten den Menschen erlaubt, bleiben völlig gesund sein und gesund für eine lange Zeit. Zusätzlicher Schutz gegen kardiale Funktion kann uns Essen. Essen Fünf Portionen Obst und Gemüse und Vollkornprodukte täglich der eingeschränkte Konsum von Fleisch, sowie regelmäßige Multivitamin wird Gesundheit zu verbessern. Jeder dieser Faktoren eine positive Wirkung auf das Herz. Zum Beispiel, wenn eine Person beendet Rauchen, wurde das Risiko eines Herzinfarktes um 50% reduziert, und wenn der reduzierte Alkoholkonsum auf ein Getränk pro Tag, das Risiko von Angriffen um 10% verringert. Die Kombination all dieser Faktoren erlaubt reduzieren das Auftreten von Herzinfarkten um nicht weniger als 80%. Ärzte haben errechnet, dass, wenn jeder in der Welt an diese Regeln halten, mehr als die Hälfte der Herzinfarkte verhindert werden könnten. Laut US-Experten, die Entdeckung beweist einmal mehr die Gültigkeit der Spruch "Gesundheit ist in den Händen", wie die Prävention von Herzerkrankungen aus kann ohne medizinische Intervention durchgeführt werden.
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