Regelmäßige Joggen kann den Alterungsprozess verlangsamen, nach US-Wissenschaftler. Wissenschaftler haben die Studie, die von 500 Menschen im Alter, ein Läufer teilnahmen. Die Studie dauerte 20 Jahre. Experten verglichen die Teilnehmer mit einer ähnlichen Gruppe von Menschen, die von Alter, kein Läufer. Für 19 Jahre der Forschung starben 34% der Menschen, die nicht ausgeführt wurde, und 15% der Teilnehmer an regelmäßigen Joggen engagiert, berichteten die Forscher. Die beiden Gruppen mit dem Alter einer großen Zahl von Menschen mit Behinderungen, aber die Gruppe von Läufern im Durchschnitt bei Invalidität eingetreten 16 Jahre später. Wichtig war die Tatsache, welche Kleidung der Untersuchung lief, aber das waren gute Schuhe. Wie Sie wissen, schlechte Schuhe beim Joggen zu ernsthaften Problemen mit den Gelenken der Füße führen kann wissen, so war es wichtig, dies zur Kenntnis zu im Unterricht zu bringen. Experten empfehlen, sich nicht auf Schuhe zu sparen, den Kauf von Produkten zugelassenen Hersteller, zum Beispiel, kaufen converse oder adidas. Der richtige Ansatz zur Ausbildung - die Hälfte der Schlacht, die alle zusammen dazu beigetragen, die Zahl der Behinderungen mit dem Alter. So setzte sich die Lücke im Gesundheitsstatus zwischen den beiden Gruppen unter den Teilnehmern im Alter von 80 Jahren zu erhöhen. Nach Ansicht von Experten, Joggen, ca. 4 Stunden pro Woche, nicht nur die Zahl der Herz-Kreislauf-Krankheiten und Tod, aber auch das Risiko des Todes von Krebs, neurologische Erkrankungen, Infektionen und andere Krankheiten. Wissenschaftler glauben, dass, wenn junge Menschen oft bewegen und ein aktives Leben führen, aus diesem Grund, Joggen sehr wichtig für Menschen im Alter ist. Regelmäßige Abfahrten wird es ihnen ermöglichen, länger zu leben und sich seltener krank, sagte der Experte.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen