Britische Forscher führten eine Studie durch, um herauszufinden, zu welcher Tageszeit die meisten Sportarten eine positive Auswirkung auf die Qualität des Schlafes haben, berichtet die BBC. Experten geteilt allen Freiwilligen in drei Gruppen, die in körperliche Aktivität zu verschiedenen Zeiten beschäftigt waren: um 7 Uhr, 13 Uhr und 19 Uhr. In dem Experiment überprüft die Themen in der Nacht mit Hilfe von Sensoren die Qualität des Schlafes. Es wurde festgestellt, dass diejenigen, die im Sport am Nachmittag und am Abend teil, eine gute Erholung hatten weniger als Freiwillige, Übungen in den Morgen. Die Forscher glauben, dass Sportunterricht in der Früh wird nicht nur eine schöne schlanke Figur, sondern auch eine gute Erholung während des Schlafes und lebhaft Zustand für den Tag.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen