Der effektivste Weg, um mit den Symptomen der saisonalen Depression umzugehen, ist Licht-Therapie, nach der US-Forscher. Wissenschaftler führten eine Studie durch, die das Licht therapie 80% der Patienten lindert gefunden. Wenn täglich für 15-20 Minuten in einer starken Lampe gemacht, die biologische Uhr, "ausgerichtet", verbessert die Stimmung und sogar unterdrückt den Wunsch, "kleben" Stress Süßigkeiten, die oft in der Winterzeit, erklärt der Forscher. Experten gehen davon aus, dass oft im Winter, wenn die Tage kürzer Nächte, Personen Depressionen und schlechte Stimmung, die stark reduziert die Lebensqualität leiden. Nach ihrer Ansicht kann die Lichttherapie den negativen Effekt der Mangel an Licht zu bestimmten Zeiten des Jahres zu reduzieren und loszuwerden, die Symptome der Depression.
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