Zucker ist für den Organismus notwendigen

Früher haben wir diesen Zucker denken - es ist sehr schädlich. Aber die britischen Forscher behaupten, dass angemessene Mengen von Zucker gut für die Gesundheit ist, und es kann nicht aus der Ernährung ausgeschlossen werden. In der Studie fanden Forscher heraus, dass Glukose in den Blutkreislauf im Gehirn und Rückenmark aktiviert und reduziert deutlich das Risiko von Blutgefäß-Plaques. Die wichtigste Regel, die befolgt werden müssen - diese Verwendung nicht mehr als 50-80 Gramm Zucker pro Tag. Darüber hinaus umfasst dieser Betrag den Zucker in den fertigen Produkten enthalten sind. Experten warnen, dass das Produkt oft beschriftet versteckte Zucker namens Maltose, Maissirup, Melasse, etc. Und in reiner Form ist besser, Weißzucker braun ersetzen - Rohrzucker, sagte der Forscher.