Helles Licht von Laptops und Fernseher zu verhindern normalen Schlaf, berichteten US-Forscher. Wissenschaftler führten eine Studie durch, in denen herausgefunden, dass das Licht aus der TV-und Notebook-den menschlichen Geist tritt in die Irre. Die Tatsache ist, erklärte Experten, dass das helle Licht der biologischen Uhr Produktion des Schlaf-Hormon Melatonin auszusetzen. Dies bricht den Prozess vor zu gehen, nachts zu schlafen, wenn es dunkel wird. Passion for Fernsehen oder Arbeiten am Computer in den Abend gegen Schlaf-Funktion. Dies ist aufgrund des Organismus Reaktion auf helles Licht auf dem Bildschirm, die das Gehirn wahrnimmt wie der Tag, Aussetzung der Produktion von Melatonin und höhere Verfügbarkeit. Forscher glauben, dass viel Zeit am Computer oder vor dem Fernseher am Abend kann zu Störungen und schlechter Gesundheit zu schlafen. Experten empfehlen, verbringen weniger Zeit auf einem Laptop und einem TV in den Abend, und den Vorzug geben, Bücher und Gespräche mit Freunden.
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