Sehen Sie sich die Nacht der Fernsehsender und das Internet so ablenkend Amerikaner, die weniger Zeit zum Schlafen ist, sagte der amerikanische Center for Disease Control and Prevention (Centers for Disease Control and Prevention). Nach Ansicht von Experten kann diese Schlaflosigkeit in einen Alptraum für die geistige und körperliche Zustand der Person zu machen. Wissenschaftler nennen diesen Verlust des Schlafes gesundheitliches Problem. Experten auf dem Gebiet der Schlaf sagen, dass chronischer Schlafmangel zu Übergewicht, Diabetes, hoher Blutdruck führt, trägt Schlaganfall, Depression, Rauchen an der Rezeption und übermäßiger Alkoholkonsum. Wissenschaftler des CDC befragten 19.589 Erwachsenen in vier Ländern. Zehn Prozent sagten, dass sie nicht genug Schlaf bekommen jeden Tag für einen Monat, und 38% sagten, nicht genug Schlaf 7 oder mehr Tage im Vormonat. Nach Angaben des US Center for Disease Control, der Anteil der Menschen, die nicht genug schlafen, schlafen weniger als 6 Stunden, die Zeit von 1985 bis 2006 deutlich in allen Altersgruppen gestiegen. Experten auf dem Gebiet des Schlafes empfehlen Erwachsenen mindestens 7-9 Stunden pro Nacht schlafen. Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren um bis zu 11 Stunden Schlaf, und Jugendliche von 11 bis 17 Jahren empfehlen Wissenschaftler schlafen 8,5 bis 9,5 Stunden pro Nacht. Auch zuvor berichtet, dass bei einer konstanten Mangel an Schlaf erhöht, wenn der Körper nicht aus Mangel an Schlaf zu kompensieren das Risiko von Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Depressionen.
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