Schüler, die Kurse beginnen später als üblich, weisen darauf hin, dass sie nicht über Schläfrigkeit während des Tages, berichteten die Forscher. Wissenschaftler haben die Studie, die von 259 Studenten besucht wurde. Zu Beginn des Experiments Der Unterricht beginnt um 7.00 Uhr 35 Minuten war der Anstieg 6 Stunden 12 Minuten und vor dem Schlafengehen hatte 22 Stunden und 52 Minuten. So wurden die Schüler in der Nacht 7.00 3 Minuten schlafen. Nach Ablauf der Zeit-Klassen Start 08.15 Uhr verschoben wurde, schlafen Studenten um 33 Minuten erhöht. Studenten gingen ein wenig später ins Bett, aber weniger Zeit auf den Schlaf während des Wochenendes. Aber am wichtigsten ist, stellte die Mehrheit der Jugendlichen eine signifikante Reduktion der Schläfrigkeit und Verbesserung der Effizienz in den Nachmittag während der Studie. So der Beginn 40 Minuten später als üblich ist, gibt nicht nur jungen Menschen die Möglichkeit zu schlafen, sondern erhöht auch ihre Tätigkeit im Klassenzimmer, eine höhere Verfügbarkeit. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jede zusätzliche Stunde Schlaf in der Nacht das Risiko der Entwicklung Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung um 25% und psychischen Störungen um 34% reduziert. Experten glauben, dass Jugendliche sehr wichtig ist, genug Schlaf zu bekommen. Da chronische Schlafmangel während der Adoleszenz kann zu ernsthaften psychischen Problemen in der Zukunft führen.
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