Der regelmäßige Verzehr von Ballaststoffen hilft verlängern die Lebensdauer von 8-10 Jahren, nach der US-Forscher an der Cancer Institute. Wissenschaftler führten eine Studie durch, dass die beste Prävention von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und chronischen Infektionen der hohe Verzehr von Lebensmitteln mit Faser gefunden. Die größte Menge dieses Stoffes in Vollkornprodukten, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte enthalten. Spezialisten haben festgestellt, dass Menschen, bevor alle sterben, waren die Grundlage der Ernährung Fleisch und Süßigkeiten, und eine Gesamtmenge von 30 Gramm. Ballaststoffe pro Tag verlängert das Leben von 8-10 Jahren. Experten empfehlen, dass Frauen 25 Gramm konsumieren. Faser und Männer - 38 Unzen Ballaststoffe täglich.
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