Wissenschaftler haben herausgefunden, dass ein kurzes Nickerchen während des Tages Speicher verbessert und erleichtert die Erinnerungen an wichtige Tatsachen. Die Forscher führten eine Studie in den Vereinigten Staaten, wo die Praxis der kurze Siesta in der Arbeitszeit ziemlich populär geworden sind in vielen Unternehmen. Allerdings sind nicht alle Bosse glückliche Aussicht, dass die Mitarbeiter auf dem Arbeitsmarkt werden Nickerchen. Dr. Matthew Tucker, der die Studie leitete, stellte fest, dass diese Idee oft auf Widerstand gestoßen. Wissenschaftler haben die Wirkung von kurzen Schlaf auf den Prozess des Erinnerns Fakten untersucht. Die Studie wurde auf den Studenten durchgeführt. In dem Experiment wurden Probanden gebeten, Wortpaare wie auswendig "watch -. Hände" Wurde auch die Fähigkeit der Schüler zum Handeln zu speichern - sie wurden gebeten, genau verfolgen das Spiegelbild des komplexen Systems. Dann die Hälfte der Gruppe geschlossen in einem schalldichten Raum. Obwohl sie für etwa eine Stunde schlafen, im Durchschnitt dauerte ein Traum etwa 47 Minuten. Während sie schliefen, wurde die andere Gruppe Entspannen, Lesen Zeitschriften und Filme. 6 Stunden nach Beginn des Versuchs wurden beide Gruppen von Probanden erneut getestet. Obwohl beide Gruppen zeigten gleich gute Ergebnisse im Spiegelbild, durchgeführt wer eine Siesta hatten, besser auf Tests des Gedächtnisses, verglichen mit denen, die wach im Laufe des Tages blieb. Diejenigen, die aufgeraut, erinnerte 15% mehr Paare von Wörtern. Die Forscher glauben, dass die erste Phase des Schlafes (slow sleep) - eine Zeit, da haben wir keine Träume, dauert ein paar Stunden ab dem Moment des Einschlafens und kann eine entscheidende Rolle im Prozess der Speicherung Fakten spielen. Zu diesem Zeitpunkt gibt es nur den Zustand, der für die "Falten" des Sachverhalts erforderlich ist, so daß sie dann leicht aus dem Speicher abgerufen werden. Allerdings, wenn Sie länger schlafen und gehen in einer Phase der REM-Schlaf, begleitet von Träumen, kann die Wirkung der vorherigen Schritt auf Null reduziert werden. Die Wissenschaftler warnen, dass sogar eine kurze Siesta helfen erinnern an die Fakten des Tages, ist es unklar, ob dieser Effekt für das Langzeitgedächtnis wird verlängert.
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