Wer Urlaub wählen in den warmen Meer Territorien, den Kauf von Tickets nach Tunesien, versucht die Seychellen oder andere exotische Länder, um mehr Zeit am Strand verbringen. Wenn Sie das Rauschen der Brandung und die Schreie der Möwen hören, können Sie alles vergessen. Es ist aber nicht immer so eine Entspannung ist gut. Wenn wir die einfachen Regeln des Strandes Sicherheit ignorieren, Rest machen Probleme. Halten sie gut, werden Sie mit nach Hause nehmen die wärmsten Erinnerungen an märchenhafte Charme des Südens. Regel Nummer eins: nicht an den Strand, wenn die Ebene zu gehen Dies ist zwar sehr schön, aber für jemanden, kann der letzte Strohhalm sein, nach einem schweren Verkehrsunfall gegen die Gewöhnung an das Resort und die ersten Besuch am Strand bringt nur Kopfschmerzen und Müdigkeit. Besonders Kinder sind dies ausgesetzt. So der erste Tag ist besser, das Untersuchungsgebiet oder Erholung gewidmet. Regel Nummer 2: Vergessen Sie nicht, den Strand-Matte Hervorgegangen aus der kühlen Gischt, und will in den warmen Sand begraben werden. Wenn Sie auf den "abrupt" Strand, mit diesem Blick und sauber sind, gibt es keine Gefahr. Aber wenn man am Strand, wo die Morgensonne ihre Hunde waren, gehen zu dieser Wunsch ist nicht: in diesem Sand kann Helminthen, Leptospirose oder Chlamydien übertragen werden. So zum Sonnenbaden am Strand Matte versuchen, in einem Liegestuhl oder auf der Couch, und kehrte sofort in den Raum, eine Dusche nehmen - es hilft abzuwaschen die oberen Schichten der Haut fing sie Larven von Würmern und gab ihnen eine Chance, in den Körper eindringen. Regel Nummer 3: Nicht auf dem nassen Sand sitzen, wenn es nicht heiß, und die Wassertemperatur ist zu belebende, dann ein Bad, spürt man die Kälte. Die Haut wird dann die Gans und blau. Wenn in dieser Situation mehr und sitzen in einem nassen Bikini am Abend Sand, ist garantiert: das Becken zu kalt und Zystitis oder Entzündungen der Geschlechtsorgane. Deshalb, wenn, die aus dem Wasser, Gänsehaut decken, wischen Sie es trocken und die Kleidung zu wechseln, um trockene Kleidung oder einem Badeanzug. Besonders auf die strikte Einhaltung dieser Regel sollten Frauen mit chronischen Harnwegsinfektionen sein. Regel Nummer 4: Trinken Sie nicht das "frozen ice" Der beste Weg, um die Körperwärme der südlichen viele als Frozen Drinks, die bieten oft Küste zu Layouts abkühlen. Andere gehen mit der Hitze in den Oktober zakonditsionirovannye Temperatur Cafés. All dies - ein Schlag gegen Immunität. Wegen der langen Exposition gegenüber der Sonne in vielen Entwicklungsländern vorübergehende Immunschwäche, dann beginnen, wegen einer chronischen Entzündung der oberen Atemwege verschlechtern - Mandelentzündung, Sinusitis, Rhinitis. Deshalb outstay mittags im Schatten und auch in der Hitze eines verzweifelten nicht kaufen zu gekühlte Limonade mineralok, gefroren Saft und natürlich Bier. Regel Nummer 5: nicht hinreißen lassen bosohozhdenie Während des Gehens auf dem Sand ist nett und hilfsbereit, aber nicht alle. Wieder, weil Sie mit Liegewiese userdstvuete (und Sie daher verminderte Immunität) - Wer im Körper schlummert eine Pilzinfektion, wie Soor, Fußpilz oder Nagel, kann es zu einer Verschlimmerung führen . Allerdings wird jede, auch kleine Schäden, die aus Muscheln oder Stacheln in diesem Prozess auftreten kann Anlaufmoment. Warum riskieren es am besten nicht in der Sonne länger als 2-3 Stunden am Morgen und Abend, und tragen Sie Badeschuhe. Regel Nummer 6: Waschen Sonnenschutzkosmetika Viele vergessen, dass Sonnencreme, sowie alle Make-up, sie zu waschen müssen, und alle 2-3 Stunden. Wenn nicht, kann es sein, Dermatitis. Die Sache ist die, dass durch Absorption von UV-Licht, Sahne speichert und freisetzt eine große Menge an freien Radikalen, die Schäden an der Haut. Dies wird helfen, Probleme regelmäßige Dusche mit Seife zu vermeiden alle 2-3 Stunden in der Sonne, durch eine 30-minütige Pause im Schatten und Neubeschichtung Sonnenschutzkosmetika gefolgt. Regel Nummer 7: Sonnenbaden und Antibiotika sind nicht kompatibel sind zum Meer gehen, lesen Sie sorgfältig die Anweisungen und die Zusammensetzung der kosmetischen Medizin hält. Wenn Sie waren eine der ersten Antibiotika, Sulfonamide, Diuretika und Antidiabetika, Schlaftabletten und Anti-Angst-Medikamente (zB, die einen Extrakt von Johanniskraut), Borsäure und Salicylsäure, Schmerzmittel, Tabletten, Ibuprofen, und in der zweiten waren Eosin, Retinoide, ätherische Öle von Bergamotte, Rose, Moschus, Sandelholz und orange, sind Sie in Gefahr, um die Sonne allergische Reaktion bekommen. Die Sache ist, dass diese Stoffe eine erhöhte Empfindlichkeit der Haut gegenüber UV-Strahlung verursachen - Lichtempfindlichkeit, weshalb es auf der Rötung und juckende Bläschen auftreten. Daher bei der Wahl ihrer Studienmedikation Anweisungen - Lichtempfindlichkeit oder wenn das Make-up ist eine dieser Komponenten, eine andere Wahl treffen - wenn es, dass das Medikament eine Nebenwirkung Staaten haben. Regel Nummer 8: nicht vernachlässigen panama Jedes Jahr, zu verwalten rund 15% der Touristen Sonnenstich bekommen. Wenn Sie jemanden sehen, die jemand in Ihrer Nähe, die erste Sache, Sitz Rights und Spray mit kaltem Wasser passiert. Dann tauchen Sie ein Wattebausch in flüssigem Ammoniak (in Wodka oder Köln), geben ihm einen schnüffeln und reiben Sie die betroffene ihren Whisky. Nachdem er zur Besinnung kommt, verschieben Sie es an einem kühlen Ort und tränkte mit Tee oder Kaffee. Wenn innerhalb von 15 Minuten nach dem Verlust des Bewusstseins der Mensch wird nicht besser, mit allen Mitteln nennen sich die "Notaufnahme". All diese Torturen wäre, wenn der Kopf des Opfers bedeckt war. Regel Nummer 9: Machen Sie nicht Liebe in den Sand Es ist romantisch, aber es ist nicht hygienisch: erhaltener Sand in der Vagina kann zu Reizungen führen. Wenn darüber hinaus hat der Körper eine feminine indolenten entzündliche Erkrankung der Leidenschaft auf dem Sand auslösen können eine schnelle Verschlechterung. So holen Komfort anderswo. Regel Nummer 10: Nicht während der Menstruation moderne Hygiene schwimmen lassen die Frau sogar schwimmen in der Mitte der monatlichen, aber immer noch Gynäkologen empfehlen es nicht. Die Tatsache, dass der Tampon nicht nur die Auswahl, aber das Meerwasser mit ihrem bewohnen Mikroorganismen und Bakterien, und eine blutende Oberfläche absorbiert erhöht das Risiko einer Infektion. Wenn Sie konnte nicht der Versuchung widerstehen, und doch stürzte ins Meer, entfernen Sie den Tampon sofort nach dem Baden.
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